「AYUMI Core Power Yoga CPY®️」〜イントラ 土屋亜由美さんご紹介〜

おはようございます。今回はLa-Cielaで、コアパワーヨガを行なっているAYUMI Core Power Yoga CPY®️ インストラクターの土屋亜由美さんのご紹介をしたいと思います。

 

ヨガインストラクター:土屋亜由美

資格:

  • 一般社団法人 Educate Movement Institute 認定
  • Core Power Yoga CPY®️修了
  • Athlete Pilates AP®️修了

 

〜La-Cielaから土屋さんにインタビュー〜

ーヨガを始めたキッカケとインストラクターを始めようとしたキッカケを教えてくださいー

昔から体を動かす事が大好きで、2人目を産むまでは中学から始めたバレーボールをずっとしていました。やはり、子育て・仕事・家事をしているとなかなか時間を取ることもできなくなり、身体を動かす事から遠のいてしまっていました。私がヨガを始めたきっかけは母が有名な先生のレッスンがあるから行こうと誘ってくれた事からでした。重い腰をあげ、子供達は家族に見てもらい東京までレッスンを受けにいってきました。自分の中のヨガのイメージが、ゆったりした、ぐにゃっとした柔軟性を求めるものなのかとおもっていましたが、ぐるっと180度覆された感じでした(笑)コアパワーヨガという名前の通り、体幹を重視した、適切な可動域の中で各関節を動かし、適切な可動域までいかない関節は動くようにし、いき過ぎてしまった可動域は適切なところまで戻して行く、と言うものでした。次の日の激しい筋肉痛が辛いものではなく、なにか心地よいと感じる事ができ、続けてみようと思ったのがきっかけです。

 

ーインストラクターを始めようとしたきっかけを教えてくださいー

元々、栄養士の仕事をしていましたが、スポーツ関係の仕事をしたいという夢もありました。自分も身体を動かしながら、楽しく伝えて行くという事、栄養士という武器を使って誰かのためになる事をしたい・・・なにから手をつけたらいいかわからない時にヨガがポンと自分に入ってきて、家族の協力のもと、インストラクターになることができ、今に至ります。

 

ーインストラクターを始めて良かった事、苦労した事を教えてくださいー

インストラクターを始めて良かったことは、レッスンを受けてくれた方が、今まで何をやっても痛くて動かせなかった部分が動くようになり、生活が楽になり嬉しい‼︎と言ってくれたことや、スポーツのパフォーマンスが良くなって記録が伸びた‼︎と、言ってくださった時は本当に嬉しかったです。

苦労したことは、元々人前に出てなにかをやるというのがすごく苦手で、表現力も乏しく、ヨガのポーズ一つにしても、どうすればうまく相手に伝わるか、レッスンを受けにきてくださったお客様の悩みに真正面から応えられるか・・・ですが、すべて自分の元にくる悩みは、自分を成長させるチャンスでもあり、お客様により良いレッスンを提供できるチャンスだと思って、一つずつ解決していける力をつけています。
この歳になっても、色々なことを考える時間を持てることに感謝しています。

 

コアパワーヨガの「コア」は体幹のことだということで、体幹の強化にこだわったヨガなんですね!

この、コアパワーヨガで得られるものは

  • 柔軟性の向上
  • 腰痛や肩こりの改善
  • むくみ・冷え性の改善
  • ダイエット効果と健康維持
  • メンタルの安定
  • 怪我の予防及び早期回復
  • 競技力やパフォーマンスの向上
  • 良質でしなやかな筋肉の形成

 

「5年後、10年後も若々しく元気で動けるように!」をテーマに、土屋さんはレッスンに励んでいます。

今の自分を変えたい!という方は、是非一度体験レッスンを受けてみてください。

 

 

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