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studio_laciela

ダンスアカウント dance_studio_laciela もあります♪

「継続は力なり」

月に3、4回を半年くらい続けてくれている
仲良しのママさんたち。

最初は、このダウンドッグというポーズが
きつくてきつくてたまらなかったご様子。

先週のレッスンでコツを掴み、
繰り返し繰り返し入り込み、
2人の表情がみるみる変わっていきました。

そういう瞬間をともにできるのが嬉しいです♡♡♡

◯毎週日曜　10:30-11:30
さわやかハンバーグさん向かいのビル
こじんまりと少人数制レッスン

#沼津ヨガ#沼津#学園通り#ハタヨガ#ダウンドッグ#初心者大歓迎#インド仕込み#少人数制#yoga#ヨガのある暮らし#sunday#日曜の朝を有意義に#ストレス解消#柔軟性アップ#呼吸

𖠋
当時のわたしは
“このままここにいたらダメになる”
そう思って、気づいたらインド行きを
決めていました。

自分をがんじがらめにしているものから解放されたくて、
世間の見方や意見から距離を置きたくて、
でも自分を見つけようと必死でした。

「ありのままの自分を受け入れる」

言葉では簡単だけど、
このためにヨガがあってみんな続けているんだと思う。

今何かに悩んでいるあなたも
今の世の中や自分が不安なあなたも
体を動かすことや食べることが好きなあなたも、
結局は自分と対話するために♡

1/24(日) 10:00-11:00
インド仕込みのハタヨガをベースに。

ご予約↓↓
DM or 公式LINE(@nfl9353x)まで

#沼津#沼津ヨガ#学園通り#ラシエラ#ラシエラ沼津#インド仕込み#ヨガ#yoga#ハタヨガ#hathayoga#陰陽バランス#インド生活#毎日カレー#洗濯手洗い#水風呂#生きるって素晴らしい

𓅢
ほんとーに少しずつですが
日曜のヨガへ足を運んでくださる方が
増えました。

いつもいつも、ありがとうございます

ちょっとキツそうだったり
やり切った表情だったり
レッスン前の他愛もない会話が
わたしの癒しであり、元気の源です。

皆さんの健康を！
なんて偉そうには言えないけど
それでも本気で心体革命していきたいです

🧘‍♀️🧘‍♂️毎週日曜10:00-11:00
初回体験1100円(その後回数券or都度払い)

#沼津ヨガ#laciela沼津#学園通り#三島#長泉#裾野#沼津#ヨガ#yoga#少人数レッスン#ハタヨガ#インド仕込み#初心者大歓迎#誰でも大歓迎#openmind#コロナに負けない体

🧘‍♀️🧘‍♂️

こんな状況ではありますが
だからこそ自分の力で生きていく術を。

ココロとカラダ
呼吸とカラダ
ココロと呼吸

全て繋がっています。

☑︎いらないものに囲まれている日々
☑︎しがみついている現状
☑︎だるくて疲れっぱなしのカラダ

ちゃんと見つめるために、ヨガを。
毎週日曜、こじんまりと開催中。
マスク必須でお願いいたします。

▼ご予約はHPまたは公式LINEへ

◯公式LINEアカウント
@nfl9353x(@から入力)
お得な情報やイベント配信中！

#沼津ヨガ#shioriyoga#ハタヨガ#インド仕込み#自分らしく生きるコツ#ヨガのある暮らし#静岡県東部#学園通り#laciela#ラシエラ

🐮Shiori yoga
あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます

当スタジオでのレッスンは
1/10より10:00よりスタートします。

少人数制なので、
じっくり皆さんの動きや表情を確認しながら進めていきます
堅い料金縛りもないので、自分のペースでヨガを日常に♡♡
(初回体験は1100円です)

11:30-12:00は、パーソナルタイムです
気になる方はHPをご覧ください

今まで出会ってきた方もこれから出会う方も、
全ての人がハッピーな一年でありますように

#沼津ヨガ#学園通り#ラシエラ沼津#静岡県東部#yoga#ヨガのある暮らし#ハタヨガ#スケジュール#january#謹賀新年#丑年

みなさんこんにちは。県内では新型

みなさんこんにちは。

県内では新型コロナウイルスの感染もだいぶ落ち着いてきましたがまだまだ気は抜けないですね。
ラシエラでは、みなさまにより安全・安心してレッスンが行えるようウイルス感染対策を引き続き徹底し実行していきます！

さて、この数ヶ月間みなさんは自宅にいる時間が多かったのではないでしょうか？
体も鈍って運動不足になっている方も多いと思います。

運動不足だけならまだ良いですが、運動をしないと免疫力が低下してしまうのをご存知でしょうか？

免疫力が下がると
■ウィルス・感染症などにかかりやすくなる
■肌が荒れる
■アレルギー症状（花粉症・アトピーなど）が生じやすくなる
■下痢をしやすくなる
■疲れやすくなる

免疫力を高めるには運動で体温を上げることが大事です！

免疫細胞は血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。
免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています。、免疫力は、体温が1℃下がると30％低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5～6倍アップするともいわれ、体温を上げることの重要性がよくわかります。
現代人は低体温傾向にあると言われています。低体温というと、体質的なものと思えるかもしれませんが、日常生活の中に低体温を招く要因があることもあります。体温を上げて免疫力を高めるために、運動を習慣づけることが重要です。

また、冬になるとインフルエンザも流行りだしますので、この機会に改めて体を動かす習慣をつけ、
小さなお子様から大人の方もこの冬でしっかり免疫力をつけてウイルスに負けない体づくりをしましょう！

#沼津 #三島 #富士 #laciela #ラシエラ

【新規クラスのお知らせ】

Central of ダンスアカデミーでは小さなお子様のクラスを初級クラスと中級クラスに分かれ、新しく初級クラス『チャイルド初級クラス』が8月より新規開講します❣️

それに伴い、8月5日と8月12日に無料体験会を開催します。
対象年齢は3歳〜小学2年生✨

インストラクターはNORIMI先生

〜NORIMIプロフィール〜

ヒップホップダンス歴12年。
東京芸能学校
ステップスアーツ卒業

株式会社オリエンタルランド
東京ディズニーリゾートに3年間ダンサーとして勤務。

また19歳からフラも学び現在はフラインストラクターとしても活躍中。

〜NORIMIより〜
チャイルドクラスでは楽しくリズムトレーニングをしてまずはしっかりとリズム感を身体で覚えていきます。
大きく身体を使えるようになれば表現力も身につけられます‼︎そして、振り付けは
楽しく✨元気に✨カッコ可愛く✨
初めてダンスを習うお子様向けのクラスです。
体験会を開催しますのでどんな方でもお気軽にご参加ください！

詳しくはホームページをご覧ください。
ネット予約も可能です💻

#沼津 #三島 #富士 #伊豆の国市 #裾野 #ダンス #laciela #ラシエラ #centralofダンスアカデミー

重要【5月7日〜5月17日の間休業のお知

重要【5月7日〜5月17日の間休業のお知らせ】

いつもLa-Cielaをご利用いただき誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大防止策として、静岡県から第二期休業要請が発表されました。
その中で、当スタジオは休業要請の対象施設とされたことを受け、明日5月7日〜5月17日までの間休業することとなりました。
教室の体験のご予約及び、スタジオレンタルのご予約に関しましては、ご予約日が休業期間内の場合は受付ができませんが、18日以降のご予約に関しましては受付が可能となります。
また、教室によっては休業期間以降でもレッスン回数の制限などをしている教室もございますので、その際は各教室の代表から必ずご連絡をさせていただきます。

何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

La-Ciela休業期間
令和２年５月７日から令和２年５月17日まで

お酒好きな為のヨガクラスを新しく開講したSHIORI YOGA
先日、内科の医師とお酒とカラダについての勉強会を行いました🍺
お酒が大好き！でもカラダが気になっている方は是非一度体験してみてください😊

Central of ダンスアカデミーのリトルキ

Central of ダンスアカデミーのリトルキッズのダンス動画をYouTubeにて公開しました✨
詳しくはLa-Cielaダンスアカウント @dance_studio_laciela をご覧ください😊

#沼津 #富士 #三島 #dance #laciela #ラシエラ

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こんにちは！
リベルテ新体操教室Kanaです♩¨̮
本日からレッスンの様子を"チラ見せ"シリーズをお届けします💌
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「その一～ごあいさつ編～」
最初と最後に全員で、足のポジションを確認しながら、挨拶を行っています。
挨拶ひとつの行動をとっても、リベルテメゾット…を盛り込んでいますのでシェアします♩
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いつも号令は子どもたちが行います⭐️
実は誰が号令を担当しても、すぐに出来るんです🎵
教室に入りたての子でも🎵
なぜなら周りの子が自然とサポートしているから👍
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その姿を見ると、毎回感心してしまいます。
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分からない・知らないは、恥ずかしい事ではなく当たり前のこと。人それぞれに知識が異なること。を理解しているからサポートができるのだと思います😊
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と言いつつも。ついつい手をかけてあげたくなります😱ですが、教え合うと反復練習となり、さらに定着するので…ぐっと我慢🙊見守りに徹します🙏
これはレッスン全体を通して心得ていることでもあります。
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何はともあれ挨拶はコミュニケーションの一歩、これからも大切にしていきたいです🌷
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#オランダ教育を取り入れた考え🇳🇱
#沼津新体操

・亀さんの歩み並ではありますがヨ

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亀さんの歩み並ではありますが
ヨガに触れてくれる方が増えてます。
「お酒好きのためのヨガ」なので内臓周り・腹部にアプローチしました。
体の中に新鮮なエネルギーが循環する感覚を知ることって大切。
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お酒はやめたくない・・・
それならやっぱり動くべし。
Detox to creat space your inside.
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#沼津#沼津ヨガ#ラシエラ沼津#shioriyoga#お酒ヨガ#新レッスン#new#初回体験あり#ヨガマットあり#sunday#ヨガで心体革命#yoga

コロナウィルスなどの対策について

コロナウィルスなどの対策について

La-Cielaでは、新型コロナウィルスの対策といたしまして、スタジオの除菌作業を行なっています。

また、スタッフ、生徒さんへの入店時に消毒液にて必ず手を除菌していただくようお願いしてあります。

皆様が少しでも安全にスタジオにお越しできるよう対策に最善を尽くして参ります。

毎週日曜のshiori yogaです🧘‍♀️🇯🇵
・
雨の中、お越しいただきありがとうございます。
「プルプルしましたー！」
「体が固まってるのが分かった」
などなど、ご自身の変化に気づけたご様子♡
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皆さまと一緒にヨガの練習ができて
わたしもハッピーでした！
・
#沼津#沼津ヨガ#laciela#学園通り#ヨガ#モーニングフロー#yoga#ヨガのある暮らし#雨にも負けず#寒さにも負けず#免疫力アップ#よく寝てよく食べてよく遊ぶ

2月23日 SBSマイホームセンター富士展示場で行われるイベント「ワンハピネス」にLIBERTE、HALAU HULA POMAIKAI’I’WALEが出演します。

他にも飲食ブースなどもあり１日楽しめるイベントですので皆さん是非遊びにいらしてください♪

#沼津 #三島 #富士 #laciela #ラシエラ

フラ教室 Tia’iata Tahiti・Hula 新規開講

フラ教室 Tia’iata Tahiti・Hula 新規開講に伴い、無料体験会を開催します！
お子様にフラダンスを体験させてあげたい方、タヒチアンを体験してみたい方、この機会にお気軽に体験会へお越しください♪

1月29日は終了しましたので、明日２回目の体験レッスンとなります🤙

簡単にネット予約できますのでこの機会に体験にお越しください😊

#沼津 #三島 #富士 #laciela #ラシエラ

🇮🇳 毎週日曜AMにヨガを担当してい

🇮🇳
毎週日曜AMにヨガを担当しているShioriです🦘
こんにちは！
・
私のヨガのルーツはインドです。
基本的な性格がせっかちで動的なので、
パワー系や流れるようなヨガは大好きです♡
・・・が、学んだのは伝統的なハタヨガ。
1番ベーシックだからこそ自分の状態が分かり易い。
そして難しいことをするわけでもなく、
呼吸と体と心がすーっと繋がる。
ぜひそんな目に見えない感覚を味わってみてください✨
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✔︎10:00-11:00／11:30-12:30
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※写真はガンジス川上流です
#インド#ガンジス川#沼津ヨガ#インド仕込み#ハタヨガ #hathayoga#沼津学園通り#ラシエラ#sundaymorning

✡︎ SHIORI YOGA ✡︎
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遅ればせながら明けましておめでとうございます。
これまでに出会った方、これから出会う方も、
どうぞよろしくお願い申し上げます。
・
さてさて！
美味しいお料理やお酒に満たされましたか？
わたしも大好きなハイボールとともに一杯食べました😂
食べたら動くがモットーの私。
皆さんも一緒にリセットしましょう！
1/5(日) レッスンスタートします🎌✨
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#沼津ヨガ#学園通り#お正月#むくみ解消#ヨガのある暮らし#ラシエラ#食べたら動く#飲んだら動く#ヘルシーライフをお届けします#食事制限はしません

2020年もLa-Cielaを宜しくお願いします☺️ スタジオは本日よりレッスンがスタートします。
また年末に開催したSHIORI キャンドルナイトヨガのブログを近日ホームページにてアップします🧘‍♀️🕯 #laciela #ラシエラ #ヨガ #沼津 #三島 #富士

𖧷
12月29日キャンドルナイトヨガ開催！
・「1年間お疲れ様でした。」
そんな風に自分自身へ言葉をかけてあげること、
なかなかないですよね。
2019年は皆さんにとってどんな日々でしたか？
楽しいことも悲しいこともきつかったこと・・・
それぞれのドラマがあったはずです。
2020年を迎える前に、それらを全部手放して
また新しい何かを得られるようにスペースを
つくっていきましょう。

いつもがんばり過ぎている皆さまの心と体を
キャンドルの灯りに囲まれてポーズをとっていくことで、
左右のバランスを整えて、生命力や波動を高めていきます。

キャンドルの灯りの揺らめきには
心臓の鼓動と同じリズムとされる「1/f揺らぎ」
と呼ばれるリラックス効果があるそう。
また、炎には空間を浄化し、
わたしたちの生命力にも輝きを与えてくれるのだとか。

初めての方も、ヨガを日常的に行なっている方も、
ご自身と向き合いご自身のペースで過ごしていきます。
安心してお越しください。
勇気を出して今あるものを手放したら、
また自分に必要なものが必ず訪れます♡
ぜひ、この機会にヨガに触れてみてください。

詳しくはホームページをご覧ください🧘‍♀️ ・
#沼津 #ラシエラ #laciela #三島 #裾野 #富士 #yoga #学園通り#初心者大歓迎#キャンドルナイト#ヨガのある暮らし#年末大掃除

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