キャンドルナイトヨガ レポ 2019/12/29

キャンドルナイトヨガ🕯

12/29 18:00-19:00

SHIORI YOGA のSHIORIです。

2019年を一生懸命過ごしてきたご自身への労りの時間になってほしいという願いを込めて、準備してまいりました。

キャンドルの揺らめきには「1/f ゆらぎ」という心の鼓動や波の音と同じリラックス効果があります。日常的にキャンドルをお使いの方もいらっしゃるかもしれませんが、キャンドルをつけて間接照明だけで過ごす夜もおすすめです。

また、この炎には空間を浄化する作用もあります。皆さんの生命力を高めてくれるんです。

日中に行うレッスンとは打って変わって、声のトーンやシークエンスのスピードを意識し、この日のレッスンは「癒し」をテーマにしていやので自分を痛めつけないことへの重要性を特にお伝えさせていただきました。
ご参加いただいた皆さんの集中力が高く、キャンドルの灯りとともにエネルギーが満ちていく感覚。感動ものでした。終わったあとは、皆さんいい笑顔で「スッキリしたー!」と何度も伝えてくださってわたしの方がパワーをもらった気分です
いつも“誰かのために、何かのために”と自分以外への意識が優位になっているかもしれません。決して悪いとかダメとかそういうことではなく、まずは自分の今の感情を受け止めてあげること。
「今すごい疲れてるんだなぁ」
「今日はよくがんばったなぁ、私(俺)」
「本当はあの飲み会行きたくないなぁ」
「あの車が欲しくてたまらない!」

例えばこういう感情を知るための時間がないから、心と体がバラバラになってストレス発散に食に走ったり、買い物に走ったりしてしまうような・・・。

忙しい日々だからこそ、自分を労る時間をつくってみて欲しいと思います。その方法としてわたしはヨガをおすすめします♡心と体がスッキリする感覚、味わってみませんか?

SHIORI YOGA
レッスン日:日曜日
10:00 – 11:00 (morning flow)
11:30 – 12:30 (hatha yoga)

体験レッスン料
1.000円

持ち物
動きやすい服装、ヨガマット(バスタオル可、La-Ciela無料レンタルマットあり)、水分、タオル

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